2015年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 8日:
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1675 kcal
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脂質: 101.82g | たんぱく質: 151.73g | 炭水化物: 41.12g.
昼食: Aldi Rinder-Rumpsteak, Salatgurke, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Ja! Saure Sahne. 夕食: Olivenöl, Grüner Blattsalat, Aldi Forellenfilets. 軽食/その他: Aldi Nord Le Coq De France, Milfina Milch 1,5% Fett, Multi-Food Maxum 85. もっと...
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3093 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 38 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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