2015年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 7日:
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2515 kcal
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脂質: 151.26g | たんぱく質: 140.53g | 炭水化物: 154.27g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Whole Foods Market Stevia, Blackberries, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Unsalted Butter Stick. 夕食: Naturally Fresh Bleu Cheese Dressing, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Unsalted Butter Stick, Wal-Mart Cinnamon Sweet Rolls, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger Low Fat Cottage Cheese. もっと...
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2639 kcal
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運動:
ステッパー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 33 分, 読む - 2 時間, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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