2015年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 7日:
|
2432 kcal
|
脂質: 66.65g | たんぱく質: 173.04g | 炭水化物: 276.33g.
朝食: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 昼食: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. 軽食/その他: Банан, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". もっと...
|
|
2372 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|