2015年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 7日:
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1032 kcal
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脂質: 49.29g | たんぱく質: 45.12g | 炭水化物: 106.40g.
朝食: Mantequilla, Tostadas, Té Rojo. 昼食: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Philadelphia Queso para Untar Light, Alcampo Panecillos Tostados Integrales, Videca Piña en Su Jugo. 夕食: Santa Ana Patatas Fritas, Melocotones. 軽食/その他: Campofrío Jamon Cocido. もっと...
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3632 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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