2015年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 7日:
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1751 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 108.48g | 炭水化物: 214.87g.
朝食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 昼食: AH Puur & Eerlijk Scharrel Rosbief Peper, Agave Siroop, Banaan, Euro Shopper Havermout, Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Ei. 夕食: Gemengde Sla, Tons Spaanse Mayonaise, AH Gyrosreepjes, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille. もっと...
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3000 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 水泳（速い） - 30 分, ウォーキング - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 走る - 時速10km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 3 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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