2015年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 7日:
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1836 kcal
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脂質: 88.94g | たんぱく質: 84.65g | 炭水化物: 170.54g.
朝食: La Boulangère Pain aux Raisins, Tomates Cerises, Dr. Karg Käse & Kürbiskern Genießer-Knäckebrot, Café Expresso. 昼食: McDonald's Frites (Petite), McDonald's Big Tasty. 夕食: Café Expresso, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). もっと...
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1691 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 運転 - 50 分, 踏み台昇降 - 40 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 11 時間, 家事 - 15 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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