2015年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 7日:
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1195 kcal
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脂質: 48.24g | たんぱく質: 91.84g | 炭水化物: 108.36g.
朝食: Milfina Milfina Joghurt 3,5% Fett, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Tee, Nektarinen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Chia-Samen, Milch 1,5%, Milfina Speisequark 20% Fett. 昼食: Devinos Snackwürfel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini. 夕食: Rote Paprika, Aldi Körniger Frischkäse. もっと...
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3463 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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