2015年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 7日:
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351 kcal
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脂質: 10.06g | たんぱく質: 11.78g | 炭水化物: 56.02g.
朝食: Caffè (Espresso), Gran Cereali Cereali Croccanti Classico, Valsoia Soyadrink. 昼食: Prugne, Mela, Auchan Bocconcini di Patate, Aia Bon Roll Tacchino e Pollo con Carciofi. 夕食: Saila Liquirizia Purissima, Mela, Aglio, Pomodori Ciliegini, Cavolini di Bruxelles Cotti, Riso Integrale. 軽食/その他: Pompadour Tisana Finocchio, Mela. もっと...
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1635 kcal
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運動:
腹筋 - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, 座る - 2 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 27 分, 踏み台昇降 - 27 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 32 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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