2011年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 5日:
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2249 kcal
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脂質: 79.97g | たんぱく質: 164.03g | 炭水化物: 274.09g.
朝食: ekstra lett melk, Strawberries (Sweetened, Frozen), Multigrain Bread. 昼食: Multigrain Bread, Smoked Mackerel. 夕食: Spaghetti Fullkorn, Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions, Cooked Carrots, Meat Loaf. 軽食/その他: Latte Coffee, Melk - Ekstra Lett, Whey-100, Bananas. もっと...
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3533 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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