2015年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 6日:
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2492 kcal
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脂質: 77.47g | たんぱく質: 144.92g | 炭水化物: 298.81g.
朝食: Italac Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Original, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, New Millen Protein Complex. 昼食: Brigadeiro de Colher, Sorvetes de Baunilha, Polenta Frita, Frango Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Halls Bala Halls. もっと...
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2832 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 3 時間, 走る - 時速10km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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