|
Bon on y retourne après deux mois d'arrêt et 3Kg de pris...
Et oui, en une semaine, je viens de passer de 108 Kg à 105,4... sans rien faire d'autre que de compter et de ne pas aller trop au dessus de 2000 Kcal/jour.
En regardant mes menus, on voit bien que je ne me prive pas, mais je sais que je vais retrouver assez vite le palier ou il me faudra fournir des efforts (sport) et me priver (adieu glace et crèpes au nutella)...
Ce qu'il ne faut pas faire pour avoir un poids à deux chiffres
|
105.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 6日:
|
563 kcal
|
脂質: 15.50g | たんぱく質: 9.63g | 炭水化物: 94.14g.
朝食: Nutella Nutella, Auchan Biscottes, Vitafit Jus de Pomme, Sucre Brun, Café. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|