2015年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 6日:
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2132 kcal
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脂質: 99.97g | たんぱく質: 87.82g | 炭水化物: 228.82g.
朝食: Bio Баланс БИО Йогурт, Магнит Банан, Сливочное Масло, Сыр Монтерей, Хлеб Черный, SPAR Каша Дружба, Активия Йогурт Отруби и Злаки. 昼食: Виноград, Белая Дача Рукола, Приготовленная Тыква, Семга Слабосоленая, Пекинская Утка, Картошка Печеная. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Курага, Грецкие Орехи, Арбуз, Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тонус Овощной Сок. もっと...
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2804 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, バスケットボール - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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