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Al een hele tijd op mijn streefgewicht, dus nu gaan we maar eens proberen er heel rustig nog 3 kg extra af te krijgen.
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 5日:
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1828 kcal
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脂質: 64.68g | たんぱく質: 88.40g | 炭水化物: 216.28g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 夕食: Mora Ribster, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Frideaal Pommes Frites, Mora Hamburgers, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. 軽食/その他: Kauwgom (Suikervrij), Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Klene Groentjes Suikervrij, OLA Raket, Amandelen. もっと...
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2921 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, Allerlei - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 2 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 座る - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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