2015年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 5日:
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1478 kcal
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脂質: 93.71g | たんぱく質: 105.38g | 炭水化物: 53.96g.
朝食: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farelo de Aveia, Óleo de Coco, Ovo, Manteiga (com Sal), Amêndoas sem Casca. 昼食: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. 夕食: Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Café Expresso. もっと...
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2021 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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