2015年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 5日:
|
1147 kcal
|
脂質: 41.42g | たんぱく質: 75.62g | 炭水化物: 121.34g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Полет Пряники Мятные, Биокор Семя Льна, Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Молоко 1,5%. 昼食: Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Яичный Желток, Яичный Белок, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые, Семга Слабосоленая. 夕食: Свеклы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Вафли, Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
|
|
1901 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|