2015年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 5日:
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1348 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 223.97g.
朝食: Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Ayran, Tatlı Soğan, Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. 夕食: Bulgur Pilavı, Pirinç Pilavı, Beyaz Pide Ekmeği. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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