2015年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 5日:
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1666 kcal
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脂質: 67.73g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 112.91g.
朝食: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром, Избенка Творожная Запеканка с Грушей. 昼食: Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Сметана, Щи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 夕食: Салат Овощной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Морская Капуста, Жареная Утка, Яблоко. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
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2122 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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