2015年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 66 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
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2029 kcal
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脂質: 69.41g | たんぱく質: 104.76g | 炭水化物: 231.00g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, AH Gedroogde Cranberries, Kokosblokjes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 昼食: Kokosblokjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, AH Blauwe Bessen, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pollo. 軽食/その他: OLA Raket, Amandelen. もっと...
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2250 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 2 時間, 浴びる - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 10 時間 10 分, Allerlei - 1 時間, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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