2009年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 19日:
|
887 kcal
|
脂質: 14.88g | たんぱく質: 56.56g | 炭水化物: 140.96g.
朝食: Hot Cocoa, water. 昼食: water, chicken, craisins, Original Iceberg Garden Salad (Zip), cucumber, Feta Cheese. 夕食: water, subway turkey. 軽食/その他: Sweet Potato, hard pretzel. もっと...
|
|
2641 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|