2015年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
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1528 kcal
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脂質: 84.22g | たんぱく質: 102.92g | 炭水化物: 81.65g.
朝食: Amêndoas sem Casca, Manteiga (com Sal), Ovo, Óleo de Coco, Mãe Terra Farelo de Aveia. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. 夕食: Ovo, Tomates. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Monama Açúcar de Coco Orgânico, Mãe Terra Cacau em Pó, Café Expresso, Ceifeiro Semente de Chia, Leite (Leite Integral). もっと...
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2304 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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