2015年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
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3847 kcal
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脂質: 95.68g | たんぱく質: 357.40g | 炭水化物: 339.55g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. 昼食: Carottes, Huile d'Olive, Tomate Cuite, Auchan Thon Albacore au Naturel, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Poivrons Verts, Panzani Penne Rigate. 夕食: Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Blanc de Poulet, Jus de Citron, Oeuf Mollet, Tomates, Poivrons Verts. 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur. もっと...
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2845 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 腹筋 - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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