2015年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
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1912 kcal
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脂質: 66.39g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 201.30g.
朝食: Kaffee mit Milch, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Milbona Käse Aufschnitt, Bofrost Erbsen Petit Pois, REWE Vollkorn Toast, Elite Fruchtigurt Kirsche. 昼食: Sarotti Herrenkuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ketchup, ORO di Parma Tomatenmark. 夕食: Line Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Mühlenhof Wiener Würstchen, Gut & Günstig Sahne Joghurt Mild Kirsche, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, K-Classic Salami, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Roggenmischbrot. もっと...
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2560 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, バレーボール - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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