2015年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
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2160 kcal
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脂質: 162.22g | たんぱく質: 129.43g | 炭水化物: 50.17g.
昼食: Grüner Blattsalat, Butter, Ja! Schlagsahne, Aldi Frischkäse-Fass, Rote Zwiebeln, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Blumenkohl (Gefroren). 夕食: REWE Gurkensticks, Edamer, Edeka Bio Vegane Mortadella, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Olivenöl. 軽食/その他: Rolffes Original Stracke. もっと...
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2606 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 46 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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