2015年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
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1812 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 133.87g | 炭水化物: 184.31g.
朝食: Herbal Tea, Water , Herbalife Instant Herbal Beverage, Volvic water, body fortress pure whey protein. 昼食: Sainsbury's Olive Spread, Discovery Wholemeal Wrap, Mattessons Turkey Rashers, Egg, Asda Whole Milk. 夕食: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Nando's Spicy Rice (Regular), Nando's Mixed Leaf Salad, Nando's Veggie Burger, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked), Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked). 軽食/その他: This Water Lemon & Lime. もっと...
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3064 kcal
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運動:
Doing Mom stuff - 4 時間 13 分, Out and about - 34 分, T25 Core Cardio - 27 分, T25: Upper Focus - 28 分, 休憩 - 10 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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