2015年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
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1891 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 67.20g | 炭水化物: 206.84g.
朝食: Изюм, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья 4 Злака. 昼食: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. 夕食: Картофельные Чипсы (Соленые), Рыба Вяленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 軽食/その他: Kozel Пиво Темное. もっと...
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1900 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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