2024年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 27日:
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1307 kcal
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脂質: 35.43g | たんぱく質: 103.55g | 炭水化物: 145.20g.
朝食: BARiFiT Protein Shake, Tadım Çekirdek, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Fırında Patates, Haşlanmış Tavuk Göğsü, BARiFiT Protein Shake. 軽食/その他: Topalak Çorbası, Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Çekirdek, Şeker. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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