2015年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 4日:
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1621 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 116.32g | 炭水化物: 155.80g.
朝食: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Хлеб Черный, Беринг Тефтели Рыбные. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной, Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка Отварная. 軽食/その他: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). もっと...
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2034 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 1 時間, サーキットトレーニング - 35 分, 読む - 30 分, ショッピング - 40 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 30 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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