2024年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 26日:
|
2116 kcal
|
脂質: 68.82g | たんぱく質: 171.57g | 炭水化物: 201.77g.
朝食: Muscle Nation Protein Water + Collagen, Creamy overnight oats. 昼食前: Lotus Biscoff Spread. 昼食: Coles Roast Chicken, Coles Whole Egg Mayonnaise, Mutti Cherry Tomatoes, Primo Champagne Leg Ham, Tip Top Sandwich Thins Original. 昼食後: Cadbury Freddo Frog Strawberry, Cadbury Freddo Frog, BSC Creatine. 夕食: Cadbury Baking Chips, BSC Protein Powder, Moopro Greek Style Yoghurt. 夕食後: Masterfoods Tomato Sauce, Chip Shop Chips. 軽食/その他: Lolliland Lollies. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|