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30.5
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60.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 26日:
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1795 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 51.74g | 炭水化物: 147.83g.
朝食: 全聯 香蕉, 水煮蛋, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 全麥（100％）麵包. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 夕食: 全家 鮪魚飯糰, HALOA POKE 自選Poke. 軽食/その他: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋, 西雅圖 即品約克夏奶茶. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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