Alsunaの日記, 2015年 09月 3日

2015年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 3日:

1644 kcal

脂質: 48.59g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 223.24g. 朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Müller Froop Kirsche. 昼食: ORO di Parma Tomatenmark, Prima Makkaroni Auflauf. 夕食: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Riesa Makkaroni-Chips. もっと...

2171 kcal

運動: 家事 - 2 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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