2024年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 25日:
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1124 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 110.61g.
朝食: Oat Milk Barista Blend, Demerara Sugar, Coffee (made from Ground). 昼食: Deluxe Caesar Dressing, Celery , Tesco Finest Piccolo Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Birchwood Garlic & Herb Spatchcock Chicken. 夕食: Milbona High Protein Chocolate Pudding, Creamfields Mild Cheddar Cheese, Bertolli Olive Oil Spread, Extra Virgin Olive Oil, Tesco Mini Corn on the Cob, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat , Warburtons Thin Seeded Protein Bagels. 軽食/その他: Oat Milk Barista Blend, Demerara Sugar, Coffee (made from Ground). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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