2024年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 25日:
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1944 kcal
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脂質: 54.40g | たんぱく質: 132.53g | 炭水化物: 239.12g.
朝食: 福樂 頂級無加糖希臘式優格. 昼食: 鮭魚, 全聯 秋葵, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 豆腐, 鷹嘴豆, 蕎麥麵, 雞胸肉, 生菜, 青花菜. 夕食: 博客 博客墨西哥風味辣雞胸, 福樂 低脂超能蛋白營養牛乳(堅果可可), 7-11 焗烤奶油蝦仁通心粉, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 7-11 溏心蛋紐奧良風味烤雞三明治. 軽食/その他: 黑糖, 星巴克 (Starbucks) 經典特調冷萃咖啡(特大杯). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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