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30.1
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60.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 25日:
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1662 kcal
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脂質: 36.47g | たんぱく質: 48.93g | 炭水化物: 144.17g.
朝食: 全聯 香蕉, 全麥（100％）麵包, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. 夕食: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 水煮蛋. 軽食/その他: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全聯 香蕉, 香草布丁, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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