DLiving2の日記, 2015年 09月 2日

2015年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.5 kg これまでの減量分: 10.5 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 2日:

1067 kcal

脂質: 28.53g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 111.07g. 朝食: Blueberries, Bananas, Advocare Spark on The Go, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 昼食: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. 軽食/その他: MuscleTech 100% premium protein + cookies & cream. もっと...

3095 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 32 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 28 分, 休憩 - 15 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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