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Wahnsinn! Ich muss mich mal Bissl freuen. Heute nachdem Frühstück hatte ich endlich mal wieder nicht das Gefühl, dass es zu wenig war und das noch was fehlt. Ich hab auch immer noch nicht das Bedürfnis Mittagessen zu kochen. 😁👍 top! Obwohl ich außer dem Zimt nichts anders gemacht hab. Haferflocken, whey, Kakao und Obst. Und Tee. Wenn das nur jeden Tag so wäre...
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64.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 2日:
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1498 kcal
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脂質: 27.46g | たんぱく質: 129.91g | 炭水化物: 189.52g.
朝食: Netto Backfee Backkakao, Pfirsiche, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Paulus Beerenobstteller, Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Kernige Haferflocken. 昼食: Edeka Grana Padano, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Rote Zwiebeln, Zucchini, Tomaten, K-Classic Hähnchenbrust, Vollkornnudeln. 夕食: Ja! Kokosraspeln, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Netto Backfee Backkakao, Kaufland Magerquark, Loose Quäse. 軽食/その他: Pfirsiche. もっと...
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2001 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Gassi - 2 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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