2015年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 2日:
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2169 kcal
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脂質: 75.06g | たんぱく質: 62.50g | 炭水化物: 339.62g.
朝食: Kırmızı Domates, Torku Doğal Süt, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Süzme Bal, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Armut, Erikler, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Erikler, Badem, Badem, Erikler. もっと...
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2088 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 16 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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