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habis cheat 2 hari
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53.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 23日:
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615 kcal
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脂質: 11.37g | たんぱく質: 23.70g | 炭水化物: 107.63g.
昼食: Ikan Patin Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Selada. 夕食: Ubi Bakar Cilembu, Ubi Ungu Rebus, Saori Saos Tiram, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kubis, Tahu, Telur. 軽食/その他: Jeruk, Jambu Air, Granolab Peanut Butter & Belgian Chocolate, Buah Pir. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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