2024年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 21日:
|
2361 kcal
|
脂質: 55.37g | たんぱく質: 179.12g | 炭水化物: 288.83g.
朝食: Śliwka Węgierka, Brzoskwinia, Śliwki, Chleb na Zakwasie, Jajko, Suszona Figa, Italiamo Bresaola. 昼食: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Alpro Skyr Style Mango, Śliwka Węgierka, Granola, Brzoskwinia, Śliwki. 夕食: Primo Gusto Makaron Tagliatelle, Mutti Passata Di Pomodoro, Gustobello Sos Pomidorowy w Stylu Neapolitańskim, Cukinia, Cebule, Mięso z Udka Kurczaka. 夕食後: Miód, Cukinia, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Twaróg Chudy. 軽食/その他: Gruszki. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|