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維持61😞
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61.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 22日:
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1303 kcal
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脂質: 38.39g | たんぱく質: 74.39g | 炭水化物: 171.02g.
朝食: 蘋果, 義美 義美低脂鮮乳, 即溶咖啡. 昼食: 義美 義美低脂鮮乳, 義美 娟豆腐, 好媽媽 番茄汁鯖魚, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 夕食: 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, 得意的一天 頂級橄欖油, 真好家 海帶嫩芽, 義美 無加糖高纖豆奶, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. 軽食/その他: 垂坤 綜合蔬果乾, 水梨, 義美 亞麻仁蘇打餅. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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