2024年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 21日:
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1305 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 142.62g.
昼食: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tempeh (Cooked) , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, White Rice. 夕食: Indofood Sambal Bangkok, Tempeh (Cooked) , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Nasi Putih. 軽食/その他: Starbucks Red Velvet Cookie. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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