Bogggの日記, 2015年 09月 1日

2015年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 1日:

1216 kcal

脂質: 52.98g | たんぱく質: 62.79g | 炭水化物: 119.32g. 朝食: Salchicha o Perro Caliente con Chile en Pan. 昼食: Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 夕食: Avena. もっと...

3649 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, サーキットトレーニング - 1 時間　 30 分, 腹筋 - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間　 25 分. もっと...

体重に変化ありません


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