2024年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 21日:
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926 kcal
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脂質: 31.91g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 110.75g.
昼食: Ikan Wader, Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bumbu Kacang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. 軽食/その他: Alfamart Semangka Kuning. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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