2024年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 21日:
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2035 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 172.33g | 炭水化物: 236.27g.
朝食: EVO Sportsfuel Flavup, SPAR Skyr, Apfel, Vemondo No Milk, SPAR Choco Flakes. 昼食: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Haas Puddingpulver. 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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