2024年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 80.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 20日:
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1842 kcal
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脂質: 105.59g | たんぱく質: 27.88g | 炭水化物: 184.94g.
朝食: Lindahls Kvarg Päron-Vaniljsmak. 昼食: Wasa Sandwich Pizza . 軽食/その他: Cloetta Björnar Klubbmix, Toms Yankie Mandel, Marabou Pigall, Carlsberg 7Up Free, Estrella Dillchips , Vicks Honey Fresh. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Tränar du, eller hur gör du? Fantastiskt resultat!
2024年 09月 21日 投稿者: Mkaad79
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Mkaad79:
Tack så mycket 😊
Jag lade om kosten radikalt, tidigare åt jag högst 1-2 gånger per dag, väldigt onyttig mat och stora portioner.
Numera mindre portioner 5-6 gånger per dag, och lite hälsosammare val av mat.
Promenader och lätt styrketräning, inget annat.
2024年 09月 22日 投稿者: Terese3000
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2024年 09月 23日 投稿者: dz6jg9hym7
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2024年 09月 23日 投稿者: Terese3000
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