2015年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 1日:
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1409 kcal
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脂質: 29.76g | たんぱく質: 103.85g | 炭水化物: 171.77g.
朝食: Espresso Coffee, Natvia 100% Natural Sweetener, Pauls Trim Milk, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Kellogg's Special K Advantage. 昼食: Cauliflower , Tea (Brewed, with Distilled Water) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Natvia 100% Natural Sweetener, Mashed Potato (from Fresh), Broccoli , Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy, Pauls Trim Milk. 夕食: Cauliflower , Tea (Brewed, with Distilled Water) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli , Zucchini, Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy, Pauls Trim Milk. 軽食/その他: Skinny Cow Peanut Butter Ice Cream Sundaes. もっと...
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3148 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 11 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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