2024年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 20日:
|
1343 kcal
|
脂質: 43.42g | たんぱく質: 91.38g | 炭水化物: 139.46g.
朝食: Яйцо, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Hortex Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 1%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром. 昼食: Роскар Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Calve Майонез Провансаль Лёгкий. 夕食: Heinz Соус Баффало Острый, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Благояр Бедро Куриное Филе без Кожи, Bagerstat Булочки для Хот Дога. 軽食/その他: FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|