2024年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 20日:
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1211 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 69.45g | 炭水化物: 105.42g.
朝食: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi. 昼食: Bumbu Kacang, Plecing Kangkung, Hati Ayam Goreng, Ayam Kecap, Pepes Tahu, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Pepes Tahu, Ayam Kecap, Bumbu Kacang, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Aim Biscuits Crispy Crackers, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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