2024年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 20日:
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1958 kcal
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脂質: 36.29g | たんぱく質: 168.68g | 炭水化物: 237.20g.
朝食: SPAR Skyr, EVO Sportsfuel Flavup, Apfel. 昼食: Haas Puddingpulver, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. 軽食/その他: Manner Biskotten, Haribo Wummis, Snack Day Paprika Chips, Haribo Wummis, Snack Day Paprika Chips, Haribo Wummis. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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