2024年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 20日:
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1695 kcal
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脂質: 74.28g | たんぱく質: 86.07g | 炭水化物: 168.08g.
朝食: Nasi Kuning, Telur Ceplok, Rose Brand Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Susu Kedelai, Nutrijell Agar-Agar. 昼食: Telur Puyuh, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Oishi Kriuk Kriuk, Ayam Goreng, Kwetiau, Nutrijell Jelly Powder, Pisang Molen, Singkong Goreng. 夕食: Ikan Kembung Balado, Solaria Cap Cay. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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