2024年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 20日:
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1399 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 104.08g | 炭水化物: 112.98g.
朝食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Starbucks Cold Brew (Grande). 昼食: Latte Coffee, Cabbage , Chicken Curry, Sisu Healthy Eatery Lean Sate Taichan, Soft Boiled Egg. 夕食: Del Monte Chili Sauce, Mozzarella Cheese, Grilled Chicken, Pineapple, Toasted French or Vienna Bread (Includes Sourdough). 軽食/その他: Covita Peanut Butter Choco Crunch. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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